Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 10.01 km 1:02:12 06:13 p/km Normál futás Jóga 1:02:12 Jógázás	31 Jóga 46:20 Jógázás	1 Jóga 40:06 Jógázás	2	3 Jóga 45:38 Jógázás	4	22. hét 1 futás 10.01 km 1:02:12 4 jóga 11.08 km 3:14:16
5 Bringázás 0 km 50:17 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 23:00 Jógázás	6 Bringázás 2.48 km 12:32 05:03 p/km Normál tekerés Túra 1.55 km 21:23 13:48 p/km Séta	7 Bringázás 0 km 50:03 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 51:04 Jógázás Futás 1.03 km 07:23 07:10 p/km Normál futás	8 Jóga 1:25:23 Jógázás Bringázás 7.49 km 30:45 04:06 p/km Normál tekerés	9 Jóga 50:05 Jógázás Túra 1.48 km 22:17 15:03 p/km Séta	10 Bringázás 0 km 51:35 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 53:30 Jógázás	11 Túra 3 km 43:48 14:36 p/km Séta Jóga 35:18 Jógázás	23. hét 5 bringázás 9.97 km 3:15:12 6 jóga 16.89 km 4:58:20 3 túra 6.03 km 1:27:28 1 futás 1.03 km 0:07:23
12 Bringázás 1.9 km 08:28 04:27 p/km Normál tekerés Bringázás 2.37 km 09:59 04:13 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:00:07 Súlyemelés Jóga 25:10 Jógázás	13 Túra 1.4 km 20:47 14:51 p/km Séta Bringázás 0 km 50:13 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 30:09 Jógázás	14	15	16 Bringázás 0 km 1:59:31 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 36:23 Jógázás	17 Túra 4.6 km 1:02:37 13:37 p/km Séta Bringázás 6.43 km 24:20 03:47 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 12.99 km 45:27 03:30 p/km Normál tekerés Túra 1.57 km 23:50 15:11 p/km Séta	24. hét 6 bringázás 23.69 km 4:17:58 1 erősport 1:00:07 3 jóga 1:31:42 3 túra 7.57 km 1:47:14
19 Bringázás 5.32 km 27:14 05:07 p/km Normál tekerés	20 Erősport 0 kg 1:02:31 Súlyemelés Jóga 30:03 Jógázás Bringázás 8.05 km 35:02 04:21 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 0 km 1:00:08 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 42:36 Jógázás	22 Bringázás 6.52 km 26:59 04:08 p/km Normál tekerés Bringázás 5.16 km 21:51 04:14 p/km Normál tekerés	23	24 Jóga 25:03 Jógázás	25 Erősport 0 kg 36:35 Súlyemelés Bringázás 16 km 51:20 03:13 p/km Normál tekerés Futás 4.01 km 26:12 06:32 p/km Normál futás	25. hét 6 bringázás 41.05 km 3:42:34 2 erősport 1:39:06 3 jóga 1:37:42 1 futás 4.01 km 0:26:12
26 Bringázás 16.06 km 52:02 03:14 p/km Normál tekerés	27 Futás 5.01 km 32:30 06:29 p/km Normál futás Jóga 45:07 Jógázás Bringázás 2.84 km 27:33 09:42 p/km Normál tekerés Bringázás 5.16 km 23:25 04:32 p/km Normál tekerés	28	29	30	1	2 Túra 4 km 59:26 14:52 p/km Séta	26. hét 3 bringázás 24.06 km 1:43:00 1 futás 5.01 km 0:32:30 1 jóga 0:45:07 1 túra 4 km 0:59:26

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	10.05 km	1:06:05	5.01 km	0:32:30
Bringázás	20	98.77 km	12:58:44	16.06 km	1:59:31
Túra	6	13.6 km	3:14:42	4.6 km	1:02:37
Jóga	15	-	10:18:35	-	1:25:23
Erősport	3	0 kg	2:39:13	0 kg	1:02:31
Összesen	47	139.31 km	30:17:19	16.89 km	1:59:31

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2278.737 km	228:58:14	50.77 km	5:22:06
Úszás	11	7.14 km	2:50:52	1.08 km	0:25:06
Bringázás	70	669.87 km	56:50:16	43.34 km	2:28:59
Túra	55	154.65 km	35:36:26	5.34 km	1:17:51
Jóga	186	-	118:27:01	-	1:34:55
Erősport	39	0 kg	33:51:37	0 kg	1:39:07
Egyéb	29	-	23:30:39	-	1:15:43
Összesen	598	3550.957 km	500:05:05	50.770 km	5:22:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés